El gran cambio de Marc

Nombre: Marc
Edad: 45 años
Antecedentes:
Peso: 93 kgs
Altura:1,84 mts
Grasa corporal: 22%
Objetivo: Perder 10 kgs

 

Tiempo: 3 meses

 

Fecha de inicio: 9 de marzo del 2015

 

Historia :
Desde que dejé el deporte hace más de 5 años, siempre quise volver a tonificar mi cuerpo, pero mi trabajo y también la falta de motivación eran un obstáculo.
El cambio se produjo una tarde cuando fui a comprar un tejano y tuve que pedir una talla más grande de lo habitual. Mi peso era de 93 kgs: este día realmente decidí hacer algo.
Conocía a Fabien desde hacia algún tiempo y sabia que si era entrenado por él, me daría muy buenos resultados, ya que es un entrenador exigente y dedicado, así que lo llamé con un “Sport emergency”
Nos vimos un domingo en la sala donde entrena a sus clientes y en poco tiempo me motivó lo suficiente para comenzar una rutina de la que no me arrepiento.
Empecé al día siguiente a las 7h de la mañana y fue muy, muy duro para mi porque ya no tenía el ritmo de antaño, pero mi deseo era más fuerte que el dolor. Tenía entrenamientos de alta intensidad con pausas muy reducidas entre cada repetición de ejercicios.
Para lograr resultados óptimos, el segundo paso fue cambiar mi alimentación: hice una dieta estricta, y consumía alimentos ricos en proteínas y en fibras, dieta hecha por Fabien.
Lo más increíble fue ver resultados cada día. Fabien es un entrenador muy comprometido con sus alumnos. Antes de cada entrenamiento me pesaba sabiendo la evolución de mis resultados, motivándome a conseguirlos.
Después del primer mes de grandes esfuerzos, ya había perdido más de 3 kilos y empecé a sentirme realmente fuerte tanto mental como físicamente.
Conforme iba pasando el tiempo, mi peso disminuía y mi cuerpo se marcaba.
Al final de los 3 meses, es decir el 12 de junio del 2015, día de mi último entrenamiento, no pude creer lo que veía en la báscula. ¡Por fin había llegado a mis 81 kgs de peso!
¡El objetivo era perder 10 kgs y perdí 12 kgs!
He dado a Fabien el 100 % de mi y él me ha dado el 200 % de su tiempo para llegar a estos resultados.
Ahora continuamos viéndonos y me entreno siempre siguiendo sus consejos.
Hoy soy un hombre más fuerte que antes y más a gusto conmigo mismo.
¡Gracias Fabien!
Resultados:
Peso: 81 kgs
Altura:1,84 mts
Grasa corporal : 15/16%
Kilos perdidos: Más de 10
Tiempo: 3 meses
Fecha de finalización: 9 de junio del 2015

 

By |2015-08-08T11:16:30+00:00agosto 7th, 2015|blog, Planes de Entrenamiento, Salud y bienestar, Vídeos|0 Comments

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