Los ejercicios de salto, también conocidos como entrenamiento pliométrico, pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento físico. En este artículo te hablaremos sobre los beneficios del salto [...]
En este artículo te hablaremos sobre la importancia de la hidratación durante el ejercicio. Aunque pueda parecer que beber suficiente agua es una tarea sencilla, tiene [...]
Tanto si eres un atleta de alto rendimiento, o simplemente una persona con un ritmo de vida acelerado, el dolor de rodilla puede arruinar tus [...]
A menudo, las dificultades respiratorias hacen que la gente sienta que no pueden realizar actividades físicas. Sin embargo, existen diferentes ejercicios para personas con enfermedad pulmonar que [...]
En esta ocasión te compartiremos 10 beneficios de hacer sentadillas con un entrenador personal. Las sentadillas son un ejercicio funcional que brindan muchas ventajas a nuestro cuerpo, y [...]
En este artículo queremos hablarte sobre cómo evitar lesiones en los pies al entrenar. Lo anterior se debe a que los pies reciben muchos impactos durante [...]
Si bien es cierto que puedes entrenar con una hernia de disco, hacer ejercicio, practicar deportes y moverte con cierta libertad, hay algunas precauciones y pasos [...]
La vitamina D, a menudo es llamada vitamina del sol, debido a que se obtiene principalmente de la exposición al sol. Pero a pesar de que es [...]
Los ejercicios pliométricos se incluyen en la mayoría de los programas de entrenamiento fitness y en diferentes actividades físicas. A pesar de ello, muchos todavía desconocen sus [...]
Esta vez queremos hablarte sobre los 3 elementos claves en un plan de entrenamiento fitness eficaz. Sin duda todos tenemos nuestras formas favoritas de ejercitarnos. Para [...]
