Entrenar con una hernia de disco: ¿Se puede hacer? ¿Es recomendable?
Si bien es cierto que puedes entrenar con una hernia de disco, hacer ejercicio, practicar deportes y moverte con cierta libertad, hay algunas precauciones y pasos [...]
Deficiencia de vitamina D en los atletas: ¿Qué problemas ocasiona?
La vitamina D, a menudo es llamada vitamina del sol, debido a que se obtiene principalmente de la exposición al sol. Pero a pesar de que es [...]
Ejercicios pliométricos: 7 razones para incluirlos en tu rutina fitness
Los ejercicios pliométricos se incluyen en la mayoría de los programas de entrenamiento fitness y en diferentes actividades físicas. A pesar de ello, muchos todavía desconocen sus [...]
3 elementos claves en un plan de entrenamiento fitness eficaz
Esta vez queremos hablarte sobre los 3 elementos claves en un plan de entrenamiento fitness eficaz. Sin duda todos tenemos nuestras formas favoritas de ejercitarnos. Para [...]
Corregir la postura: entrenamiento de fuerza para una postura perfecta
Muchos no lo saben pero se puede corregir la postura utilizando el entrenamiento de fuerza. De hecho al estirar y fortalecer determinados músculos, tu cuerpo funcionará [...]
5 ejercicios de glúteos para un trasero más firme
En esta oportunidad te queremos compartir varios ejercicios de glúteos para tener un trasero más firme y atractivo. Puedes fortalecer esa parte de tu cuerpo con ejercicios [...]
¿Cómo puede hacer ejercicio una persona en silla de ruedas?
Una persona en silla de ruedas puede hacer ejercicio y mantenerse activo. Esto no solo le aportará importantes beneficios a su salud. También le ayudará a [...]
Claves para perder peso: 5 consejos para mantenerte motivado
El ejercicio regular y una dieta saludable, a menudo son el mejor camino para bajar de peso. Sin embargo, en la práctica es más fácil [...]
¿Cómo mejorar la circulación sanguínea y evitar problemas de salud?
Si quieres saber cómo mejorar la circulación sanguínea en tu cuerpo, aquí te diremos todo lo necesario. Además, tener una buena circulación es esencial para mantenerte [...]
¿Qué es el acondicionamiento metabólico o entrenamiento de alta intensidad?
Si has estado involucrado con el fitness y el ejercicio en general. Seguramente habrás escuchado sobre el acondicionamiento metabólico o entrenamiento de alta intensidad. Este tipo de [...]