Las escuelas de pilates agrupan las distintas tendencias del uso del método en la actividad física. Son espacios en los cuales la gimnasia es la estrategia fundamental del trabajo físico y donde desarrollan la teoría del Pilates. En BCN Entrenador Personal en Barcelona hoy queremos destacar algunas tendencias de éste método.
¿Qué es el método pilates?
Abalance Pilates define el método pilates como un programa de movimiento, entrenamiento y preparación física y mental. Desarrollado por Joseph Pilates y diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Se centra en la alineación postural, control de la respiración y fortalecimiento muscular a través del completo rango de movilidad de todas las articulaciones. Es un método funcional por excelencia.
Escuelas ortodoxas del pilates auténtico.
No han realizado variaciones de la técnica ni han incluido nuevas formas de trabajo. Son también denominados centros contrology y reproducen a detalle las condiciones originales del método.
Escuelas de pilates moderno o contemporáneo.
Los avances en la ciencia deportiva han puesto de relieve la inconveniencia de algunas posturas del método pilates. Estos cambios han permitido nuevas propuestas metodológicas como el “Pilates científico”; “pilates moderno”; “pilates contemporáneo” o “pilates actual”.
El yogapilates o “yogalates” o “yogilates”
Existen algunos activistas que defienden el Método Pilates como un estilo de vida. Asumiendo sus lineamientos como una fórmula para afrontar los problemas, una manera de conducirse en la vida y de mantener la salud.
Stott Pilates
Es una marca registrada “stott pilates” que ha mejorado los ejercicios del auténtico pilates han incorporado nuevos elementos. Entre ellos vamos a encontrar el Pilates con “Magic Circle” círculo mágico, una circulo flexible con apoyadores. El Pilates FITNESS BALL o pilates con pelota sueca y el Pilates TONING BALL, que no son más que pesas esféricas. (pelotas pequeñas que pesan)
Body control center
Marca registrada que sigue la filosofía del nuevo pilates. Esta marca ha puesto énfasis en el desarrollo de los aparatos reformer.
Polestar
Polestar hace énfasis en la rehabilitación y la ciencia del movimiento, la cual amplía los principios del Pilates. Se fundamenta en la conciencia avanzada del cuerpo y los principios de la teoría del control motor. El Método de Pilates Polestar aplica la investigación y la práctica de la ortopedia, la medicina deportiva y la ciencia del movimiento.
Fitness Pilates
El Pilates ha sido adoptado por muchos gimnasios, alcanzando una conjunción del control mental a los ejercicios fitness. De esta manera además de conseguir la idea de “cuerpomente” del pilates original podemos obtener algo de músculos.
Pilates powerhouse
Pilates powerhouse es una marca registrada que abarca desde la vertiente estética hasta la postre habilitadora. Incorporan las mejoras que las distintas ciencias del deporte han aportado al trabajo en los gimnasios. Adaptaron y modernizaron los aparatos originales de Pilates en base a estudios biomecánicos y kinesiólogos. Aseguran que todos sus profesores provienen de campos relacionados con la salud, como fisioterapeutas y kinesiólogos.
Winsor Pilates
Winsor Pilates es una marca registrada, su filosofía es coger lo mejor del pilates moderno y trabajar mediante el aeróbic o gimnasias parecidas la parte aeróbica (cardiovascular) que no se trabaja en el método pilates tradicional. Es este caso del aerobic-pilates parece que su propuesta es combinar ejercicios aeróbicos con ejercicios anaeróbicos.
Pilates Power Life para deportistas
Esta marca promociona los principios del entrenamiento basados en el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza y coloca en segundo plano la idea de la concentración total. Con fundamento a esa idea sus ejercicios tienen la particularidad de tener la posibilidad de aumentar el nivel de dificultad para buscar el máximo desarrollo de la musculatura. Se aceptan los principios Pilates y se desarrollan en trabajos de musculación específica.
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