¿Cómo realizar los abdominales correctamente?
Muchas personas comienzan a ejercitarse con el objeto de tonificar sus abdominales, en otras palabras, sacar sus cuadros. Y en su afán pasan por alto el hecho de documentarse sobre el tema y asumen [...]
El core o músculos del centro
El Core o músculos del centro son aquellos que se encuentran situados en el centro del cuerpo. Cada día escuchamos con mayor frecuencia, entre las personas que acuden al gimnasio, un interés especial por ejercitar [...]
Cuando hacemos ejercicio somos más felices.
Cuando hacemos ejercicio somos más felices. En BCN Entrenador Personal en Barcelona lo sabemos y por eso nos esforzamos por prestarte los mejores servicios. Aún, aquellas personas que sufren de los dolores musculares del siguiente [...]
Los patrones básicos del movimiento
El Zuu Exercises es la tendencia de ejercitarse empleando los movimientos corporales primarios. También son llamados patrones básicos del movimiento y son empleados por los animales al desplazarse: brincar, nadar, saltar, monear y balancearse. Esta [...]
Entrena en exceso y todos los días
Eventualmente podemos encontrar personas que entrenan en exceso. Son clientes que permanecen demasiado tiempo en el ejercicio. Aunque nadie pone en duda el beneficio del ejercicio para nuestra salud, son pocas las personas conscientes de [...]
La Intensidad en el deporte
Seguramente has escuchado hablar de la intensidad en el deporte, porque es común encontrar expresiones como “ejercicio intenso”. Sin embargo, pocas personas saben a ciencia cierta que es la intensidad y cómo debe ser administrada. [...]