Las prendas para la práctica deportiva son aquellas que están diseñadas para brindar comodidad, soporte y transpirabilidad durante el ejercicio. Están hechas de materiales que permiten que la piel respire y que absorban la humedad, evitando el sudor y la incomodidad. En BCN Entrenador Personal en Barcelona queremos hacer notar la importancia de usar las prendas deportivas durante la actividad deportiva

Tipos de prendas para la práctica deportiva

Las prendas deportivas se dividen en dos categorías principales:

  • La Ropa interior
  • Ropa exterior 

Ropa interior deportiva 

La ropa interior deportiva es esencial para brindar soporte y comodidad durante el ejercicio. En esta categoría vamos a encontrar los sujetadores  deportivos, bralettes, calzoncillos deportivos y calcetines deportivos.

Los sujetadores  son especialmente importantes para las mujeres, ya que ayudan a mantener los senos en su lugar y a evitar el dolor.  Se clasifican en tres tipos principales:

  • Sujetadores  de sujeción ligera: proporcionan un soporte básico para los senos pequeños o medianos.
  • De sujeción moderada: proporcionan un soporte adicional para los senos medianos a grandes.
  • Sujetadores de sujeción fuerte: proporcionan un soporte máximo para los senos grandes o pesados.

Los bralettes  son una buena opción para las mujeres que prefieren un soporte más ligero. Son cómodos y transpirables, y pueden ser una buena alternativa a los sujetadores deportivos para las mujeres con senos pequeños.

Los calzoncillos deben ser cómodos y transpirables. Los calzoncillos de compresión  ayudan a mejorar el rendimiento al proporcionar soporte muscular.

Los calcetines deportivos deben ser cómodos y transpirables. Los calcetines de compresión ayudan a reducir la hinchazón y el dolor en las piernas.

Ropa exterior deportiva

La ropa exterior deportiva debe ser cómoda, transpirable y permitir un rango de movimiento completo. En esta categoría vamos a encontrar camisetas, pantalones, faldas. chaquetas y sudaderas

  • Las camisetas  deben ser cómodas y transpirables. Las camisetas de compresión ayudan a mejorar el rendimiento al proporcionar soporte muscular.
  • Los pantalones cortos deben ser cómodos y transpirables. Existen pantalones cortos de compresión que ayudan a mejorar el rendimiento al proporcionar soporte muscular.
  • Las faldas  son una buena opción para las mujeres que prefieren una prenda más femenina. Las chaquetas deportivas se emplean en los deportes que se realizan en climas fríos.
  • Las sudaderas suelen  ser una buena opción para los deportes que se realizan en climas fríos o para después del ejercicio.

Cómo elegir la ropa deportiva adecuada

Al elegir la ropa deportiva adecuada, es importante considerar el tipo de deporte que se va a practicar, el nivel de intensidad del ejercicio y las preferencias personales. Para deportes de impacto, como el running o el fútbol, es importante elegir ropa deportiva que proporcione un buen soporte. Para deportes de bajo impacto, como el yoga o el pilates, se puede elegir ropa deportiva más ligera. Es importante elegir ropa deportiva que sea cómoda y transpirable. La ropa debe permitir que la piel respire para evitar el sudor y la incomodidad. Debe estar ajustada al cuerpo y permitir la movilidad y el desempeño deportivo correcto.

Consejos para elegir la prenda adecuada para la practica deportiva 

En muchos gimnasios se vende ropa deportiva con el objeto de facilitar a sus clientes prendas adecuadas y de calidad.  Sin embargo, no siempre esto es posible. Si tenemos que comprar prendas deportivas en tiendas especializadas o no, aquí hay algunos consejos para elegir la ropa deportiva adecuada:

  • Pruebe diferentes estilos y tamaños para encontrar el que se ajuste mejor.
  • Elija la ropa hecha de materiales transpirables.
  • Asegúrese que la prenda proporcione el nivel de soporte adecuado para su actividad.
  • Elija prendas cómodas y que le permita moverse libremente.

Comienza a construir el cuerpo que deseas de la mejor manera. En BCN Entrenador Personal en Barcelona monitoreamos tu progreso y te orientamos en las prácticas regulares que más se ajustan a tus necesidades. Si  quieres ponerte en forma, adelgazar, ganar masa muscular, o conseguir tus objetivos entrena de forma sana y segura, contacta con nosotros.