5 Tips para entrenar cuando hace calor
Entrenar con temperaturas muy elevadas puede ser riesgoso para nuestro organismo. El no llevar una alimentación y ritmo adecuado que contribuya al enfriamiento del cuerpo [...]
7 Consejos para conseguir tus metas deportivas
Cuando comienzas en el mundo del ejercicio es común tener grandes expectativas y que decidas plantearte diversos objetivos. Es por eso que queremos dejarte 7 [...]
Dolor muscular después del entrenamiento, ¿Qué hacer?
Al ejercitamos una sensación de satisfacción, felicidad y bienestar nos invade, más aún, cuando lo damos todo durante el ejercicio. El problema se presenta cuando [...]
¿Cuánto ejercicio debes hacer para perder peso en una semana?
Alguna vez te has preguntado, ¿cuánto ejercicio debes hacer para perder peso en una semana? Antes de responder esta pregunta es importante decir que existen algunos errores [...]
Abdominales Six Pack: Factores clave que debes tener en cuenta
Conseguir las abdominales Six Pack ha llevado a la mayoría de las personas a ejercitarse en gimnasios. También hay quienes han preferido romperse la espalda en [...]
Beneficios del salto para el fitness ¿Por qué hacer ejercicios pliométricos?
Los ejercicios de salto, también conocidos como entrenamiento pliométrico, pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento físico. En este artículo te hablaremos sobre los beneficios del salto [...]
Entrenar con una hernia de disco: ¿Se puede hacer? ¿Es recomendable?
Si bien es cierto que puedes entrenar con una hernia de disco, hacer ejercicio, practicar deportes y moverte con cierta libertad, hay algunas precauciones y pasos [...]
3 elementos claves en un plan de entrenamiento fitness eficaz
Esta vez queremos hablarte sobre los 3 elementos claves en un plan de entrenamiento fitness eficaz. Sin duda todos tenemos nuestras formas favoritas de ejercitarnos. Para [...]
Corregir la postura: entrenamiento de fuerza para una postura perfecta
Muchos no lo saben pero se puede corregir la postura utilizando el entrenamiento de fuerza. De hecho al estirar y fortalecer determinados músculos, tu cuerpo funcionará [...]
5 ejercicios de glúteos para un trasero más firme
En esta oportunidad te queremos compartir varios ejercicios de glúteos para tener un trasero más firme y atractivo. Puedes fortalecer esa parte de tu cuerpo con ejercicios [...]