¡Adiós ganas de entrenar!
No tengo ganas de entrenar es una de las frases más populares entre las personas que no tenemos como hábito la actividad física. A veces [...]
5 Tips para entrenar cuando hace calor
Entrenar con temperaturas muy elevadas puede ser riesgoso para nuestro organismo. El no llevar una alimentación y ritmo adecuado que contribuya al enfriamiento del cuerpo [...]
7 Consejos para conseguir tus metas deportivas
Cuando comienzas en el mundo del ejercicio es común tener grandes expectativas y que decidas plantearte diversos objetivos. Es por eso que queremos dejarte 7 [...]
Dolor muscular después del entrenamiento, ¿Qué hacer?
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¿Cuánto ejercicio debes hacer para perder peso en una semana?
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Abdominales Six Pack: Factores clave que debes tener en cuenta
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Beneficios del salto para el fitness ¿Por qué hacer ejercicios pliométricos?
Los ejercicios de salto, también conocidos como entrenamiento pliométrico, pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento físico. En este artículo te hablaremos sobre los beneficios del salto [...]
Entrenar con una hernia de disco: ¿Se puede hacer? ¿Es recomendable?
Si bien es cierto que puedes entrenar con una hernia de disco, hacer ejercicio, practicar deportes y moverte con cierta libertad, hay algunas precauciones y pasos [...]
3 elementos claves en un plan de entrenamiento fitness eficaz
Esta vez queremos hablarte sobre los 3 elementos claves en un plan de entrenamiento fitness eficaz. Sin duda todos tenemos nuestras formas favoritas de ejercitarnos. Para [...]
Corregir la postura: entrenamiento de fuerza para una postura perfecta
Muchos no lo saben pero se puede corregir la postura utilizando el entrenamiento de fuerza. De hecho al estirar y fortalecer determinados músculos, tu cuerpo funcionará [...]