¿Cómo evitar lesiones en los pies al entrenar?
En este artículo queremos hablarte sobre cómo evitar lesiones en los pies al entrenar. Lo anterior se debe a que los pies reciben muchos impactos durante [...]
En este artículo queremos hablarte sobre cómo evitar lesiones en los pies al entrenar. Lo anterior se debe a que los pies reciben muchos impactos durante [...]
Si bien es cierto que puedes entrenar con una hernia de disco, hacer ejercicio, practicar deportes y moverte con cierta libertad, hay algunas precauciones y pasos [...]
La vitamina D, a menudo es llamada vitamina del sol, debido a que se obtiene principalmente de la exposición al sol. Pero a pesar de que es [...]
Los ejercicios pliométricos se incluyen en la mayoría de los programas de entrenamiento fitness y en diferentes actividades físicas. A pesar de ello, muchos todavía desconocen sus [...]
Esta vez queremos hablarte sobre los 3 elementos claves en un plan de entrenamiento fitness eficaz. Sin duda todos tenemos nuestras formas favoritas de ejercitarnos. Para [...]
Muchos no lo saben pero se puede corregir la postura utilizando el entrenamiento de fuerza. De hecho al estirar y fortalecer determinados músculos, tu cuerpo funcionará [...]
En esta oportunidad te queremos compartir varios ejercicios de glúteos para tener un trasero más firme y atractivo. Puedes fortalecer esa parte de tu cuerpo con ejercicios [...]
Una persona en silla de ruedas puede hacer ejercicio y mantenerse activo. Esto no solo le aportará importantes beneficios a su salud. También le ayudará a [...]
El ejercicio regular y una dieta saludable, a menudo son el mejor camino para bajar de peso. Sin embargo, en la práctica es más fácil [...]
Si quieres saber cómo mejorar la circulación sanguínea en tu cuerpo, aquí te diremos todo lo necesario. Además, tener una buena circulación es esencial para mantenerte [...]